Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты. Эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания. Для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук. Внимательно следите за языком – он всегда должен быть на месте. Без перерыва повторите это упражнение несколько раз. В этой технике скорость дыхания не важна, главное – это сохранять пропорцию этапов 4:7:8.
Эффект расслабленности и покоя, вызываемый этим упражнением, со временем и практикой значительно усилится.
Доктор Эндрю Уэйл, профессор и автор бестселлеров, говорит: чтобы извлечь наибольшую выгоду из этой техники, надо выполнять это упражнение хотя бы два раза в день в течение восьми недель. Через месяц после начала тренировок упражнение следует выполнять в восемь повторений.
Эта техника применяется для снижения стресса, беспокойства и даже желания покурить и съесть что-нибудь вредное. В следующий раз, когда что-то вас расстроит и попытается сбить с ног, остановитесь на секунду, расслабьтесь, выполните упражнение и только потом реагируйте на ситуацию. Вы будете удивлены своим спокойствием и ясностью мысли. Как уже было упомянуто, эта техника помогает еще и быстро заснуть ночью.
Причины подобного эффекта просты. Как все мы знаем, во время волнения наше дыхание учащается, однако это работает и в обратную сторону – частое и поверхностное дыхание может вызвать чувство стресса. Кислород, конечно же, необходимая составляющая здорового тела и ума, однако также важно еще и КАК мы дышим.
Как и всё в этом мире, эта техника требует времени и практики для достижения наивысших результатов, но если вы готовы посвятить всего минуту в день на выполнение этого упражнения, вы будете поражены, насколько легко можно контролировать свое эмоциональное состояние.
Заказать сон со вт на ср, лечь спать и мысленно задать себе волнующий вопрос после проговорить:среда,среда хлеб или вода,если хлеб то нет,если вода то да! только ни с кем не разговаривать до утра!
Транспорт во сне - это движение сновидца по жизненному пути,а иногда и желание перемен. Наземный транспорт означает физическое или повседневное движение, а водный транспорт отражает более глубокие переживания человека. Опоздание на транспорт означает страх изменений.
САМОЛЕТ Самолет- это быстрый транспорт, и один из самых комфортабельных. Он отражает желание, или сам процесс быстрого достижения поставленной цели, быстрого исполнения желаний. Он показывает бесстрашие сновидца перед стремительными переменами в жизни. Разрушение самолета означает крах задуманного. Но если вы в жизни боитесь летать, то самолет для вас будет являться символом тяжелого пути, в котором чтоб достичь цели надо проявить храбрость. Быть пилотом во сне- значит наяву получить власть над обстоятельствами жизни или другими людьми. Тут вы берете дело в свои руки.
АВТОБУС Отражает повседневную жизнь и земные заботы. Быть пассажиром автобуса во сне - значит находиться наяву "на вторых ролях". Автобус часто отражает инертность человека и его движение по течению жизни без амбиций и инициативы. Я бы назвала таких людей не живущими, а выживающими. Сон об автобусе очень активных людей призывает успокоиться и отпустить страх, что не они сами управляют своей жизнью. А пассивных людей призывает наконец-то разорвать круг "работа-дом" и постараться ощутить, чего душа желает, встать на путь Духа.
АВТОМОБИЛЬ Машина-это внутренние силы сновидца. Если у человека сложный период или ситуация, то автомобиль, вероятно, будет во сне трясти и заносить в разные стороны. Это призыв успокоиться и осознать что ситуация уже в ваших руках и надо научиться контролировать себя в первую очередь. Движение по гладкой и ровной дороге означает исполнение желаний и что наяву сновидец на правильном пути. Быть пассажиром - значит иметь зависимость от кого-то (вспомните, кто был за рулем?). Авария во сне-это жизненные потрясения, такой сон призывает к осторожности и внимательности. Он редко имеет прямое значение. Автомобиль и дорога тесно связаны между собой , они в совокупности есть тот самый Ваш Жизненный Путь. Широка и прямая дорога означает благоприятные возможности и успех. Неровная,кривая дорога с препядствиями - трудности и помехи в жизни.
ПОЕЗД Значение поезда похоже на значения автобуса. Выход из поезда часто означает получение ответственной работы. Ехать в поезде значит подчиниться обстоятельствам.
КОРАБЛЬ Символизирует спокойное или бурное движение по волнам жизни, эмоциональное состояние сновидца, его движение на волне чувств. Корабль дает более широкие возможности , нежели поезд или автобус, особенно если сновидец держит штурвал. Попасть в шторм означает скорую ссору с кем-то, либо страх ссоры с человеком, от которого вы эмоционально зависите ( значение зависит от многих деталей сна). Видеть другие корабли , значит обратиться к друзьям или близким за поддержкой .
Ложась спать в пн вечером перед сном произнесите : С понедельника на вторник я смотрю на подоконник , кто мечтает обо мне тот присниться мне.
Во сне вы увидите вашего тайного поклонника ( или поклоницу
Ритуал на вещий сон.
Для того чтобы увидеть свое будущее или открыть какие-либо скрытые события, нужно провести специальный магический обряд. Перед проведением ритуала примите расслабляющую ванну, добавьте в воду несколько капель масла перечной мяты, розмарина и лаванды.
Пока вы будете нежиться в теплой воде, комнату, в которой вы будете спать, нужно окуривать сухой сон-травой или высушенным стеблем алоэ.
Важнейшим элементом обряда является то, что для вызова вещего сна весь вечер и всю ночь, пока будете спать, вы должны находиться в полном одиночестве. Когда ляжете спать постарайтесь максимально расслабиться, очистите свои мысли от всего постороннего и думайте только о том, что вы хотите узнать.
Отвлекитесь от всех догадок, не нужно пытаться угадать ответ на нужный вопрос, иначе вы можете получить не вещий сон, а проекцию собственных домыслов.Когда почувствуете, что начинаете засыпать, произнесите шепотом слова заговора пять раз:
«Пусть приснится мне то, что должно будет сбыться. Я так хочу!».
Как увидеть вещий сон. Советы от Александра Литвина.
Существуют определённые дни, когда можно заказывать сны.
Методика достаточно простая: если вы хотите увидеть сон, вещий сон, получить информацию, накануне этого дня нужно исключить в питании определённые продукты. В первую очередь, это обезвоженные сублимированные продукты: сухари, сушки, сухое печенье, сухой хлеб, галеты, чипсы, крекеры, кукурузные хлопья, попкорн. Категорически исключить все виды шоколада, все производные какао-бобов в целом. Исключите твёрдые и мягкие сорта сыра. Исключите сухофрукты: изюм, курага, чернослив, компоты из этих вещей.
Какие продукты питания предпочтительны в этот день? Рыба и морепродукты.
Теперь, следующая процедура: перед тем как лечь спать, необходимо принять душ. Обычный душ, температура воды комфортная (37-38 градусов). Нужно просто стоять под душем и слушать шум воды. После этого уже ни с кем нельзя разговаривать. То есть это делается перед сном, на ночь – и ни одного слова. Под душем стоять с открытыми глазами, с закрытыми сильно понижается давление. Если вы человек верующий, вы можете прочитать молитву. Душ приняли – молчите. Единственные слова, которые вы можете проговорить вслух, — это озвучить своё желание, своё намерение: чтó вы хотите увидеть.
Но оно должно быть очень лаконичным: минимум слов – максимум смысла.
Дата: Воскресенье, 04.12.2016, 02:54 | Сообщение # 46
Звездочет
Группа: Администраторы
Сообщений: 7127
Статус: Offline
Сны накануне Нового года и Рождества.
Сны накануне Нового года и Рождества считаются вещими. Они рассказывают только о важных событиях, которые будут происходить с нами в течение года. Причем смысл сновидений всегда очевиден.
• Если вам снятся какие-то незнакомые люди и места, где вы никогда не были раньше, значит, есть большая вероятность смены места жительства или работы либо вы просто отправитесь в путешествие.
• Встреча с известным человеком предрекает успехи в карьере.
• Счастливым предзнаменованием считается увидеть во сне в новогоднюю ночь восход солнца или путешествие по морю.
• Хотя обычно никто не желает увидеть во сне змею, она предвещает обретение богатства. Такое же значение имеет любое оружие.
• Снег в новогоднем сне приносит счастье.
• Украшение елки - исполнение желаний, а также знак счастливых перемен в судьбе.
• Разбирать и выбрасывать елку или видеть, как ее разбирают, означает, что вас ожидают серьезные испытания.
• Приснился лед - готовьтесь к удачному замужеству или женитьбе.
• Снегирь - к свиданию с очень приятным для вас человеком.
• Полеты, радуга, облака, ветер обещают помощь и покровительство людей, обладающих властью и авторитетом.
• Лес и деревья сулят новые знакомства.
• Если больной человек увидит себя на кухне или в спальне своего дома, то его ожидает быстрое выздоровление.
• Замужним женщинам, роняющим во сне кольцо или лакомящимся конфетами, стоит обратить внимание на семейные отношения, чтобы сохранить верность мужа.
• Увиденный в рождественственском или новогоднем сне некрупный водоем указывает на то, что у вас есть проблема, которую нужно срочно решить.
• Сновидения, связанные с падениями, предупреждают о трудностях, к которым необходимо подготовиться.
В жизни бывает всякое, когда очень нужно точно узнать что – то. Тогда необходимо увидеть вещий сон. Одного желания увидеть такой сон бывает маловато и сделать это не так просто. Однако существует способ, чтобы вызвать вещее сновидение самостоятельно. Вызывать вещий сон следует только в последние дни растущей луны.
Перед тем как лечь спать, положите под свою подушку небольшое круглое зеркальце и произнесите: Как темнота и свет отражаются в этом зеркале, так отразится в нем мое будущее. Да будет так!!!
Ночью вам приснится зеркало, в котором будет отражено ваше будущее. Проснувшись утром, спрячьте зеркальце в укромное место и храните его в тайне и неприкосновенности.
