4. Запаситесь блокнотом, ручкой и источником слабого света, чтобы упростить запись снов сразу после пробуждения и свести к минимуму количество необходимых для этого движений. Слабый свет не разбудит вас полностью, но даст возможность записывать воспоминания в нормальном виде.

5. Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Вечером выпейте воды больше, чем обычно, и тогда вы сами проснетесь ночью, когда легче всего поймать свой сон и осознать его.

6. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой.

7. Не пользуйтесь будильником. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.

8. Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно. Попросите свое подсознание пропустить эти воспоминания на поверхность сознания.

9. Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.

10. Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы - единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение.

11. Записывание воспоминаний о снах на магнитофон поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете на основании выражения собственного голоса восстановить некоторые важные аспекты сна.

12. Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней. Сны могут стать источником вдохновения, мудрости и просто удовольствия.

1-e. Cны в этoт дeнь иcпoлняютcя в тoчнocти и пpeдзнaмeнyют дoбpoe.

2-e. Cны пycтыe и ничeгo нe знaчaщиe.

3-e. Cны быcтpo иcпoлнимыe.

4-e. Cны cбывaютcя нecкopo.

5-e. Cны xopoшeгo знaчeния.

6-e. Cны cбывaютcя, нo нecкopo.

7-e. Cны cчacтливыe, нo нe cлeдyeт никoмy o ниx paccкaзывaть.

8-e. Cны вeдyт к иcпoлнeнию жeлaния.

9-e. Cны cбывaютcя и cкopo oбeщaют ycпex.

10-e Cны cбывaютcя, нo вeдyт к нeпpиятнocтям.

11-e Cны cбывaютcя в тeчeниe 11-ти днeй и вeдyт к paдocти.

12-e Cны быcтpo и блaгoпpиятнo иcпoлняютcя.

13-e Cны вeдyт к нeпpиятнocтям.

14-e Cны нeyдaчны.

15-e Cны cбyдyтcя cкopo и oчeнь блaгoпpиятнo.

16-e Cны нe cбывaютcя и никaкoгo знaчeния нe имeют.

17-e Cны oбeщaют ycпex и иcпoлняютcя в тeчeниe двaдцaти днeй.

18-e Cны вeдyт к пpибыли и oбнoвкaм.

19-e Cны вeдyт к ceмeйным нeпpятнocтям.

20-e Cны cкopo иcпoлняютcя.

21-e Cны cбывaютcя в тeчeниe 11-ти днeй и вeдyт к paдocти.

22-e Cны пpeдyпpeждaют нeпpиятнocти.

23-e Cны cкopo cбывaютcя.

24-e Cны paдocтныe и cкopo иcпoлняютcя.

25-e Cны лжи и oбмaнa.

26-e Cны yдoвoльcтвия и зaбaвы.

27-e Cны бeccмыcлeнны, бecцвeтны и никaкoгo знaчeния нe имeют.

28-e Cны oбeщaют нeкoтopыe зaтpyднeния и cбывaютcя в тeчeниe 30-ти днeй.

29-e Cны нe иcпoлняютcя.

30-e Cны фaнтacтичны и нe вceгдa и нe cкopo cбывaютcя.

31-e Cны любoвныx пoбeд и нacлaждeний cбывaютcя в тeчeниe 15-ти днeй.

К вещим снам мы относим только те сны, которые материализовались в последующее время. Такие сны и являются вещими, то есть которые человек увидел в состоянии сна, и которые один к одному совпали с реальностью. Без всякой образности и символики. То есть увиденное во сне, к примеру, выигрыш крупной суммы денег и наяву явилось выигрышем крупной суммы денег.

Настоящие вещие сны - явление крайне редкое, исключительное. Гораздо чаще мы видим так называемые «вещие сны», искусственно созданные нами самими. То есть увиденное во сне подгоняем к реальным ситуациям, и если это совпадает с реально произошедшим, относим свой сон к разряду вещих.

Многие люди считают, что если они во сне увидели летящего голубя, и с утра через сонник перевели это как "к удачной покупке", то это и был вещий сон. Но это не так, переведя это сновидение таким образом, человек сам запрограммировал себя на совершение этой покупки. И позже осуществив ее в реальности, он полагает, что это ни что иное как материализовавшийся вещий сон. Но это не является вещим сном, это просто самопраграммирование с подгоном увиденного во сне к реальной ситуации. К таким совпадениям нужен очень осторожный подход, даже в том случае, когда имеет место одинаковость увиденного и произошедшего.

Вещие сны - гипотеза

В истории и в обыденной жизни известно немало случаев «вещих снов», когда увиденное во сне затем действительно происходило в жизни. Но надо сказать, что вещие сны случаются у человека крайне редко, притом что сновидений мы видим тысячи и только одно из них является вещим.

Объяснить феномен, при котором человек видит нечто, что произойдет с ним или его родными и близкими в будущем, пытались многие ученые и парапсихологи. Выдвигалось и выдвигается много гипотез относительно устройства феномена, который мы привыкли называть «вещие сны». Одна из таких гипотез, объясняющих этот феномен, сводится к следующему. Сновидение это воспоминание о том, где наша душа бродила ночью, путешествуя по другим мирам, и что она там видела. Проснувшись, мы просто не можем полностью вспомнить этот процесс, только отдельные отрывки всплывают в нашей памяти. Вернадский называл это «ноосферой» и описывал это так: В пространстве существует некое информационное поле, где содержится информация о том, что было, есть и будет. Отсюда как он предполагал и вещие сны.

Все вещие сны делятся на несколько категорий. Самая распространенная - это решение проблемы, мучающей нас наяву. Немалую роль в данном случае играет психологический настрой, от которого мы не отключаемся даже во сне. Правда, большая открытость энергополя и отвлечение от внешних факторов помогают нам найти решение, над которым мы безуспешно бились наяву.

Чего стоит случай со знаменитой таблицей химических элементов Менделеева! Ученый долго работал над классификацией элементов, но никак не мог окончательно прийти к созданию стройной системы, хотя видел взаимосвязь между ними. И вот однажды после долгих раздумий он остался спать в своем кабинете. Проснувшись, был охвачен восторгом от увиденного во сне, и сразу же начал срисовывать свое сновидение на бумагу. Таблица была построена.
Случай с химиком показал, что наверняка в бодрствующем состоянии помехой была усталость, отвлеченность чем-то посторонним. В расслабленном же состоянии, когда помехи были убраны, мозг выдал логическую оконцовку исследованиям. Мозг сработал как универсальный психоаналитик!

Другая категория - вещие сны, которые предупреждают о событиях, связанных с близкими людьми: болезни родственника, появлении давно пропавшего друга. Сильное желание другого человека подать весточку о себе трансформируется в направленный поток энергии, который и доходит до нас. Даже люди, не обладающие экстрасенсорными способностями, могут во сне оказать первую помощь или снять приступ боли у близкого человека.

Часто к нам во сне приходят души умерших. Это обычно означает, что они обижены на живых, мы забыли их. В этом случае нужно обязательно сходить на кладбище, поставить свечу в храме и заказать молебен за упокой. Люди, любившие нас при жизни, приходят и для того, чтобы предупредить о возможных неприятностях. К их советам следует прислушиваться - просто так мертвые к нам не являются.

Пророческие сны

Во все времена люди верили в пророческую силу сновидений, которые их всегда интриговали. Они искали в них предсказания будущих событий. Древние евреи были уверены, что их всевидящий бог Яхве посылает сновидения, чтобы сделать жизнь людей более праведной и наполненной. Примеров таких снов в истории можно найти очень много.

Характерен в этом плане эпизод с гибелью «Титаника». До отплытия которого, по крайней мере, 18 пассажиров сдали билеты по причине неясного предчувствия трагедии. Из них пятеро видели эту трагедию во сне сами либо она приснилась их близким. Жена одного из «отказников» даже нарисовала тонущее четырех трубное судно с высоко задранной кормой.

В конце 40-х годов прошлого века были предприняты попытки собрать пророческие сновидения, предсказывающие ход истории. Для этого в Нью-Йорке открыли Бюро вещие сны. Ежедневно записывались сотни сновидений, сообщающих о будущих катастрофах и сменах правительств. Через 60 лет работы был проведен статистический анализ, и выяснилось, что пророческих снов о глобальных переменах было всего около 10. Однако сны личного содержания, зарегистрированные в бюро, почти все оказались вещими.

Способность человека предвидеть будущее — повседневная часть жизни. Мы просто не обращаем на это внимания. Наши предки с давних времен прогнозировали свое будущее, наблюдая за явлениями живой природы. Многое из таких наблюдений отразилось в народных приметах. Всем известна одна из них: «Ласточки летают низко — к дождю».

Но если на предвидение способны животные, насекомые, то почему же мы отвергаем эту способность в человеке? Ведь в любой день нашей жизни присутствует прошлое и будущее, то есть наш опыт и то, чего хотим достичь, о чем мечтаем. Наша способность чувствовать малые, не всегда осознаваемые изменения в текущей ситуации, позволяет прогнозировать свое будущее. Довольно часто это происходит не только в сновидениях. Частенько бывает так, что, когда происходит то или иное событие, мы говорим: «Я так и знал (а)», «Я тебя предупреждал (а)». Человек использует опыт не только из своей жизни, но также из исторического и общекультурного опыта, почерпнутого из книг, кинофильмов, живописных полотен. Он обдумывает и перебирает различные варианты развития в будущем конкретных жизненных ситуаций. А так как наш мозг во время сна работает более свободно и человеком не контролируется, то эти варианты мы видим в сновидениях. Ведь наше подсознание может быть настолько проницательным, что может предвидеть вещи, которые мы не осознаем. А если один из перебираемых нами вариантов, увиденный в сновидении, вдруг осуществляется в жизни, мы говорим о вещих снах. И очень часто бывает, что сбываются даже мелкие детали. Таким образом, сбывшиеся пророчества сновидений чаще всего являются следствием нашего конкретного жизненного выбора. Ведь вся наша жизнь состоит из цепочки таких выборов.

В своем подсознании мы храним множество информации и на ее основании предвидим результаты отношений, действия других людей. Особенно это касается близких и хорошо знакомых людей, так как нам известны их привычки и стиль жизни. Подсознательно мы анализируем имеющуюся информацию и в своих сновидениях прогнозируем будущее. Например, женщина видит во сне, что муж ей изменяет. Скорее всего, она заметила изменения в их отношениях и его поведении. Например, он стал реже звонить домой, чаще задерживаться на работе. И если женщина не изменит своих мыслей и поведения, сон может сбыться.

Но в жизни бывают моменты, когда происходят события, к которым человек не готов. Однако предчувствия помогают нам освободиться от страха и не впадать в панику, с честью приняв неизбежные обстоятельства.

Однако бывают сны, в которых мы предвидим будущие события, не имея, казалось бы, никакой информации. Ученые пока не могут это объяснить. Возможно, наши способности еще более обширны, чем мы можем предположить. Ведь давно известен факт, что большинство людей использует только 10% возможностей своего мозга. Можно предположить, что во время сна мы используем остальные резервные силы мозга. Современные ученые считают, что сон нужен нашему мозгу не для отдыха, а для работы. В это время команды, отдаваемые мозгом, вызывают только небольшие движения мышц, поэтому мы не просыпаемся. Ученые установили, что у мозга есть аппарат тренировки. Он реагирует общим возбуждением на каждое новое событие, на каждое изменение ситуации.