Программа введения в состояние осознанных сновидений.
Осознанное сновидение - это состояние, когда человек отдает себе отчет в том, что он видит сон Последнее время осознанные сновидения вызывают очень сильный интерес у людей.Они ищут способ как войти в такое состояние. Вот именно в этом и поможет данная программа. В данной программе использованы специальные частоты и изохронные тональности, которые помогут вам достичь этого состояния.
Хочу отметить, что для вхождение в состояние осознанного сновидения может потребоваться некоторая тренировка. Прослушивать данную программу необходимо перед отходом ко сну.
После прослушивания вы должны заснуть и испытать состояние осознанного сновидения - яркие кинематографичные сны, которые вы будете ощущать не как сон а как реальность (то есть будете понимать и осознавать, что вы находитесь во сне). Если с первого раза это не получится - не переживайте, тут необходимо научиться полностью расслабляться и входить в соответствующее состояние. Программу рекомендуется прослушивать в стереонаушниках за час-полтора до отхода ко сну.
Внимание! У людей с серьезными расстройствами сна или очень восприимчивой психикой программа может вызвать бессоницу. Если вы испытываете проблемы со сном воспользуйтесь программами дельта-ритмов для погружения в глубокий сон (выложены на канале).
Техника предназначена для развития способности к осознанию сновидений ("просыпаться" во сне), повышения эффективности ночного отдыха. Основная идея этой техники была предложена Георгием Гурджиевым, и носила она мистический характер.
Цель техники — формирование привычки, которая помогает "просыпаться" во сне и управлять в той или иной степени своими сновидениями. Техника не рекомендуется детям и подросткам, а также лицам, страдающим выраженными нервно-психическими расстройствами.
Выберите объект, который вам хорошо знаком, который вы каждый день так или иначе используете. Идеально для этого подходят ваши собственные руки. В дальнейшем мы будем излагать технику на примере рук.
В течение дня периодически рассматривайте свои руки, пытаясь их запомнить как можно лучше. В любой свободный момент закрывайте глаза и представляйте себе их мысленный образ. Представляйте руки в разных положениях. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше.
Вечером, перед сном, вспомните о том, что делали весь предыдущий день, представьте себе мысленный образ своих рук. Сохраняйте его, пока не заснете. Скажите себе, что увидите свои руки опять, когда будете спать.
В сущности, от вас требуется лишь выработать привычку время от времени смотреть на свои руки, и, опираясь на образы рук, которые запомнили на протяжении дня, учится повторять, припоминать то, что случилось за день.
Формирование привычки придет не сразу, может потребоваться несколько месяцев, но, тем не менее, эффект будет замечательный.
Рано или поздно вы добьетесь того, что в своих сновидениях вы будете осуществлять визуализацию рук, и в этот момент как бы будете "просыпаться" во сне, получая возможность управлять своим сновидением.
Попробуйте во сне расслабить тело. Представьте, что у вас появилась пара невидимых рук. Попытайтесь смоделировать ощущения, которые должны в них возникать, ведь вы знакомы с ощущением своих настоящих рук.
Погладьте свое тело этими воображаемыми руками — от ступней, по ногам и далее по всему телу. Постарайтесь реально ощутить, как созданные вашим воображением руки расслабляют и успокаивают вас. Попробуйте во сне походить и поделать какие-нибудь вещи с помощью своих новых рук.
Спустя какое-то время вы сможете использовать полученный опыт в бодрствующем состоянии. Расслабившись, сидя в кресле, сможете представить как ваши невидимые руки проникают прямо в мышцы, напрягая и расслабляя их. Переместите центр своего сознания в эти воображаемые руки и поглаживайте ими все мышцы своего тела. Одновременно с их движением ваше внимание будет концентрироваться на тех зонах, где они находятся в данный момент.
