Дыхание счастья.

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Йога » Йога » Дыхание счастья. (Техника-медитация.)

Дыхание счастья.

Лисичка_со_спичками

Дата: Воскресенье, 20.07.2014, 09:51 | Сообщение # 1

Звездочет

Группа: Администраторы

Сообщений: 7127

Статус: Offline

Техника-медитация «Дыхание потока».

Уединитесь в тихом месте, расслабьтесь, очистите разум от всех ненужных мыслей. Для этого начните наблюдать за своим дыханием (вдох-выдох, вдох-выдох), считая про себя в обратном порядке от 10 до 1. Затем представьте, что ваша голова пустая, как чистый белый лист бумаги.

Представьте, что вы сидите на траве, на берегу реки. Явно ощутите и увидьте реку, зеленую траву, почувствуйте себя сидящим там. В-общем, оживите сцену.

И начинайте делать «Дыхание счастья».

Вспомните самый лучший и счастливый момент своей жизни, войдите в состояние радости и счастья, сосредоточьтесь на сердечном центре (в середине груди) и вдыхайте и выдыхайте эту атмосферу, наполняя свое поле позитивной вибрацией. Вдыхаете прохладный воздух, выдыхаете теплый.

Позовите свою мечту и позвольте ей появиться перед вами каким-то одним образом, одной картинкой. Посмотрите, как ваша заветная мечта появляется на траве перед вами, принимая символическую форму. Например, новая работа может предстать перед вами в виде трудового договора, повязанного красной ленточкой. Автомобиль или дом может принять миниатюрную форму себя или это может быть просто связка ключей. Свадьба с любимым человеком может быть в виде коробочки с кольцами или рамкой с фотографией вашей счастливой пары.

В-общем, представьте свою мечту в виде миниатюрного символа или образа. Не напрягайте мозг, он у вас вообще должен быть отключен! Просто посмотрите на траву и увидьте появившийся там образ или символ вашей мечты. Возьмите этот символ в руки и нежно подержите перед собой, затем поднесите к своему сердечному центру и позвольте ему раствориться в вашем сердце.Затем, встаньте, подойдите к краю воды и зайдите в реку. Входите все глубже и глубже, чувствуя воду на своих ногах. Остановитесь, расслабьтесь, позвольте реке подхватить вас и начинайте плыть в потоке вместе со своей мечтой. Ощущайте, как течение становится все сильнее и сильнее, река впадает в другую реку, а затем еще в одну.

Просто плывите и получайте удовольствие. Чувствуйте, как ваше тело становится легким и невесомым, и вы плывете в потоке реки, которая сметает все преграды и радостно и мощно несет вас навстречу вашей мечте.

Плывите столько, сколько хотите. Затем просто сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза, не теряя при этом ощущение потока.

Эта техника имеет несколько названий: дыхание счастья, дыхание любви, дыхание потока. Не суть важно! Главное, что она работает! Плывите в потоке со своей мечтой, и она обязательно осуществиться.

Вы можете использовать ее каждый день в любом моменте жизни. Если у вас возникает сложная ситуация, просто начните дышать счастьем, вдыхая прохладу, выдыхая тепло, входите в реку и плывите. Будьте уверены, что ваш поток приведет вас к правильному решению и лучшему выходу из любой ситуации.

И не забывайте, что жизнь – это движение, это поток!

Прикрепления: 8490139.jpg (175.8 Kb)