Лисичка_со_спичками | Дата: Воскресенье, 20.07.2014, 09:51 | Сообщение # 1 |
Звездочет
Группа: Администраторы
Сообщений: 7127
Статус: Offline
| Техника-медитация «Дыхание потока».
Уединитесь в тихом месте, расслабьтесь, очистите разум от всех ненужных мыслей. Для этого начните наблюдать за своим дыханием (вдох-выдох, вдох-выдох), считая про себя в обратном порядке от 10 до 1. Затем представьте, что ваша голова пустая, как чистый белый лист бумаги.
Представьте, что вы сидите на траве, на берегу реки. Явно ощутите и увидьте реку, зеленую траву, почувствуйте себя сидящим там. В-общем, оживите сцену.
И начинайте делать «Дыхание счастья».
Вспомните самый лучший и счастливый момент своей жизни, войдите в состояние радости и счастья, сосредоточьтесь на сердечном центре (в середине груди) и вдыхайте и выдыхайте эту атмосферу, наполняя свое поле позитивной вибрацией. Вдыхаете прохладный воздух, выдыхаете теплый.
Позовите свою мечту и позвольте ей появиться перед вами каким-то одним образом, одной картинкой. Посмотрите, как ваша заветная мечта появляется на траве перед вами, принимая символическую форму. Например, новая работа может предстать перед вами в виде трудового договора, повязанного красной ленточкой. Автомобиль или дом может принять миниатюрную форму себя или это может быть просто связка ключей. Свадьба с любимым человеком может быть в виде коробочки с кольцами или рамкой с фотографией вашей счастливой пары.
В-общем, представьте свою мечту в виде миниатюрного символа или образа. Не напрягайте мозг, он у вас вообще должен быть отключен! Просто посмотрите на траву и увидьте появившийся там образ или символ вашей мечты. Возьмите этот символ в руки и нежно подержите перед собой, затем поднесите к своему сердечному центру и позвольте ему раствориться в вашем сердце.Затем, встаньте, подойдите к краю воды и зайдите в реку. Входите все глубже и глубже, чувствуя воду на своих ногах. Остановитесь, расслабьтесь, позвольте реке подхватить вас и начинайте плыть в потоке вместе со своей мечтой. Ощущайте, как течение становится все сильнее и сильнее, река впадает в другую реку, а затем еще в одну.
Просто плывите и получайте удовольствие. Чувствуйте, как ваше тело становится легким и невесомым, и вы плывете в потоке реки, которая сметает все преграды и радостно и мощно несет вас навстречу вашей мечте.
Плывите столько, сколько хотите. Затем просто сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза, не теряя при этом ощущение потока.
Эта техника имеет несколько названий: дыхание счастья, дыхание любви, дыхание потока. Не суть важно! Главное, что она работает! Плывите в потоке со своей мечтой, и она обязательно осуществиться.
Вы можете использовать ее каждый день в любом моменте жизни. Если у вас возникает сложная ситуация, просто начните дышать счастьем, вдыхая прохладу, выдыхая тепло, входите в реку и плывите. Будьте уверены, что ваш поток приведет вас к правильному решению и лучшему выходу из любой ситуации.
И не забывайте, что жизнь – это движение, это поток!
|
|
| |
буратино | Дата: Воскресенье, 20.07.2014, 10:05 | Сообщение # 2 |
Все тот же.
Группа: Администраторы
Сообщений: 5042
Статус: Offline
| Лисичка_со_спичками, Цитата И не забывайте, что жизнь – это движение, это поток! Я это выделил большими буквами !!!
Только время ставит все на свои места
|
|
| |
Лисичка_со_спичками | Дата: Воскресенье, 20.07.2014, 10:11 | Сообщение # 3 |
Звездочет
Группа: Администраторы
Сообщений: 7127
Статус: Offline
| Ага, точно
|
|
| |